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Descubre qué ejercicios evitar con dolor lumbar o ciática y los más recomendados para mejorar. ¡Protege tu espalda con esta guía!
El dolor crónico -como el dolor lumbar- afecta a más de cinco millones de personas en Chile —el 32% de la población —, y se ...
Según Giménez, las lesiones más comunes en los estantes y costaleros son consecuencia directa del peso sostenido durante ...
¿La ciática te complica el día a día? El yoga puede ser tu gran aliado. A los 50, unos ejercicios suaves y bien enfocados ...
Ante cualquier síntoma que limite la movilidad o cause un dolor incapacitante, se recomienda detenerse y buscar valoración médica para evitar complicaciones ...
“La zona lumbar, el cuello, los hombros y las rodillas son las áreas que más sufren. Las contracturas, lumbalgias, tendinitis y esguinces son dolencias muy frecuentes durante estas fechas ...