Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al ...

Aunque parece una obviedad, hay una tendencia preocupante hacia el olvido de que una alineación adecuada no solo permite una activación muscular más efectiva, sino que también minimiza significativame ...

Eldolor lumbares una de las molestias más comunes y molestas. Y aunque muchas veces lo ignoramos esperando que “se quite solo ...

La manera en que nos sentamos influye más que las características de la silla, que no debe ser ni demasiado blanda ni ...

Un ejercicio simple, funcional y sin máquinas que mejora la fuerza, el equilibrio y la postura; ideal para sumar a tu rutina ...

Trabajar muchas horas frente al ordenador sin una postura adecuada ni descansos puede provocar dolor lumbar y cervical, ...

El dolor lumbar es uno de los más comunes en la población española. Te contamos cuáles son los ejercicios fundamentales para ...

Cuando se trata de trabajar desde casa, uno de los aspectos fundamentales es disponer de un entorno adecuado, y en ese ...

La postura de la diosa girada o Parivrtta Utkata Konasana es una pose de yoga no tan conocida ni practicada como debería, ...

Según Giménez, las lesiones más comunes en los estantes y costaleros son consecuencia directa del peso sostenido durante ...

El ritmo sedentario que va ganando terreno en las sociedades occidentales deja una huella clara sobre nuestro bienestar ...