Aunque parece una obviedad, hay una tendencia preocupante hacia el olvido de que una alineación adecuada no solo permite una activación muscular más efectiva, sino que también minimiza significativame ...

Un ejercicio simple, funcional y sin máquinas que mejora la fuerza, el equilibrio y la postura; ideal para sumar a tu rutina ...

El dolor lumbar es uno de los más comunes en la población española. Te contamos cuáles son los ejercicios fundamentales para ...

La postura de la diosa girada o Parivrtta Utkata Konasana es una pose de yoga no tan conocida ni practicada como debería, ...

Eldolor lumbares una de las molestias más comunes y molestas. Y aunque muchas veces lo ignoramos esperando que “se quite solo ...

Trabajar muchas horas frente al ordenador sin una postura adecuada ni descansos puede provocar dolor lumbar y cervical, ...

Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al ...

Especialistas de la Sociedad Española de Columna Vertebral (GEER) han advertido del riesgo de lesión lumbar y cervical, entre ...

La manera en que nos sentamos influye más que las características de la silla, que no debe ser ni demasiado blanda ni ...