O treino funcional é uma metodologia de exercícios que tem como objetivo melhorar a capacidade física do corpo para a ...

Famoso pelos benefícios de flexibilidade e fortalecimento, o pilates também faz bem para o quadril e articulações. Saiba por que!

Uma boa alimentação faz toda a diferença para quem treina. Por isso, confira os alimentos que podem melhorar sua performance no treino!

Atriz mostrou que nem o feriado foi capaz de atrapalhar sua motivação e disciplina na rotina de exercícios. Veja fotos!

Usados para ajudar a manter a saúde em dia, os suplementos causam pedra no rim? Descubra a resposta para essa dúvida bastante comum!

Famoso pelo papel icônico de Jim Levenstein em “American Pie”, Jason Biggs chamou atenção ao aparecer radicalmente mais magro ...

E isso adiciona anos a sua vida por si só. Pessoas com maior autoestima tendem a lidar melhor com o estresse crônico, que ...

Por outro lado, a musculação oferece benefícios únicos. Eduardo Netto, da Bodytech, destaca que “exercícios como agachamentos e flexões não só fortalecem os músculos como também elevam ...

O bíceps braquial é formado por duas cabeças principais: cabeça longa (porção externa) e cabeça curta (porção interna). Originada no tubérculo supraglenoidal da escápula, ela é responsável pelo “pico” ...

O personal trainer é o profissional que customiza e adapta o treino ideal para a realidade do cliente. Ele considera a rotina ...

O pré-treino não é indicado para todo mundo. “Para quem está dando os primeiros passos ou realiza exercícios de menor ...

“Ou seja, os estudos têm demonstrado que é melhor comer durante o dia, enquanto os nossos hormônios e a nossa biologia está ativa para queimar as calorias consumidas”, resume Tassiane. A partir desse ...