Descubre qué ejercicios evitar con dolor lumbar o ciática y los más recomendados para mejorar. ¡Protege tu espalda con esta guía!

La zona lumbar es una de las partes más vulnerables del cuerpo, especialmente debido a las posturas que adoptamos al sentarnos. Con la creciente actividad sedentaria en la vida moderna ...

El dolor crónico -como el dolor lumbar- afecta a más de cinco millones de personas en Chile —el 32% de la población —, y se ...

Según Giménez, las lesiones más comunes en los estantes y costaleros son consecuencia directa del peso sostenido durante ...

Ayudan a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.Fortalecen el core y estabilizan la columna vertebral.

El secreto de un buen plan de rehabilitación lumbar parece ser la identificación de los puntos débiles de la musculatura de la zona para trabajar sobre ellos. Fortalecer los músculos ...

Dispone de 9 programas: 3 programas de abdominales, 3 programas de zona lumbar (fortalecer, relajar o aliviar el dolor de la zona lumbar), un programa de fortalecimiento (abdominales + zona lumbar ...

Un nuevo estudio realizado por seis hospitales españoles y liderado por el Hospital Universitario de Bellvitge (Barcelona) ha confirmado el rendimiento y la seguridad de un nuevo sistema de bloqueo de ...

El cinturón estabiliza y reduce la presión en la columna vertebral y la zona lumbar. Además, posee un sistema integrado de doble ajuste que permite regular la presión alrededor de tu cuerpo.

Ante cualquier síntoma que limite la movilidad o cause un dolor incapacitante, se recomienda detenerse y buscar valoración médica para evitar complicaciones ...

“La zona lumbar, el cuello, los hombros y las rodillas son las áreas que más sufren. Las contracturas, lumbalgias, tendinitis y esguinces son dolencias muy frecuentes durante estas fechas ...