Esta rutina no requiere mucho tiempo y ofrece una solución accesible para aquellos que desean reducir el dolor de espalda.

El enojo, la ansiedad y otras situaciones estresantes que padecemos a diario se manifiestan en dolores lumbares.La ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Cuando comienzan esos dolorcillos, las molestias o los latigazos, son señales que te dicen que algo está pasando, es tu ...

José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena, aborda en Estetic.es cómo el teletrabajo repercute en la salud postural y ofrece consejos para abordar esta situación ...

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Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...

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El pilates es una disciplina que mejora la elasticidad y tonifica los músculos internos, lo que contribuye al equilibrio ...

Poner en marcha una rutina de yoga desde casa cuando eres principiante en esta disciplina no es algo tan sencillo. Hay que ...