Un revolucionario entrenamiento de solo tres ejercicios está demostrando ser más efectivo que los clásicos crunches para ...

Cuando se trata de trabajar desde casa, uno de los aspectos fundamentales es disponer de un entorno adecuado, y en ese ...

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Es una asana muy fácil de hacer, que seguramente ya hayas probado en algún momento. Su poder para relajar el estómago y otros ...

El ritmo sedentario que va ganando terreno en las sociedades occidentales deja una huella clara sobre nuestro bienestar ...

Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al ...

Con el paso del tiempo y la llegada de la menopausia se produce una pérdida de masa muscular y en ocasiones, un aumento de ...

Eldolor lumbares una de las molestias más comunes y molestas. Y aunque muchas veces lo ignoramos esperando que “se quite solo ...

Trabajar muchas horas frente al ordenador sin una postura adecuada ni descansos puede provocar dolor lumbar y cervical, ...

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Un entrenamiento eficaz para fortalecer el core no requiere horas en el gimnasio ni interminables series de abdominales.

A pesar de sonar aparatosa, la hernia discal consigue mejorar en la mayoría de los casos aplicando tan solo medidas ...