隨著年齡增長，感覺體力也慢慢下滑......其實人體老化的同時，也會造成肌肉流失，營養師今天就來說說該怎麼留住肌肉，維持好體力！ 您的閱讀篇數已達上限 蹲下站起卡卡 瓶蓋打不開 平衡感變差 走一下就喘 吃一點就胖 反應變慢 爬樓梯很累 容易覺得冷 ...

首先要改變心態，放下身段，學習能屈能伸，畢竟在整體經濟環境沒有明顯改善前，難以回到過去的高薪工作。因此，要先求有再謀求發展，但也不要失去自信與鬥志，市場狀況隨時在變，機會仍有，只是要等比較長的時間。

如同普福博士所說，「基本生活開銷」盡量要用「安全的資產」支應，而「不是全部靠投資的機運」。年金和持有美國政府公債到期，是他所提出在社會保險制度之外、兩種安全性高的退休現金流來源。

今年是健保30週年，健保署於4月推行「個別醫院前瞻式預算分區共管試辦計劃」，也是俗稱的「醫院個別總額制」，替每家醫院的健保點數設上限，一旦超過額度，健保給付就會打折或不給付。

美元近來不斷貶值，連帶影響其他貨幣，全球央行憂喜參半。 最近幾個星期，美國決策的不確定性促使資金大舉逃離美元和美國公債，美元指數今年至今下跌超過9%，市場觀察家預期會看到美元更進一步下跌。

根據經濟部統計，2024年1–7月台灣伺服器產值達新台幣4,267億元，較2023全年成長153.9%。TrendForce則預估，2025年全球AI伺服器出貨量將較去年再增加近28%，顯示整體產業未來前景看好。

現在的情況確實和月初不同。月初，川普宣佈對等關稅後，標普500兩天暴跌超過10%。一週後他暫緩關稅時，指數又大漲9.5%。但現在，投資專業人士和資產管理者顯得異常平靜，甚至有點無奈。

債券ETF就是追蹤債券指數的基金，投資一籃子債券，例如追蹤美國公債，讓投資人可以股票交易的方式購買債券。 投資者買入債券ETF，就相當於間接持有該指數中包含的多種債券，類似股票ETF，是投資一籃子股票。

「工作能讓高齡者振奮精神、激發責任心，享受達成目標的成就感，日子過得更充實，」高齡社社長村關不三夫認為，而對於接受高齡派遣員工的企業，則能以較低的成本換來資深即戰力，應對臨時的業務需求。

在2025年全球關稅競爭對進出口貿易表現帶來高度不確定性的挑戰下，具有龐大資本投資乘數效益、高產業關聯性帶動效果（如推動民間參與公共建設、增強民間消費動能）及創造大量就業潛力的「軌道經濟」產業，成為推動內需經濟與消費成長的重要選項。

Quick FactSet數據顯示，光是上個星期就有8家券商修正對日圓的預測，包括野村研究和法國興業（Societe Generale）都分別把日圓目標價調升到137.5和139.00，高於先前預期的140.00和145.00。

《經濟學人》：美元作為全球化時代的經濟體系基礎理應是安全的象徵，卻因為川普的瘋狂而陷入危機。如果美元不再受到信任，全球經濟也將受創。《華爾街日報》：川普高調宣告要趕走鮑爾，目的無非是希望逼聯準會盡快降息救經濟。但激進的關稅政策可能推升通膨，恰恰是聯準 ...