Hiperextensiones, el ejercicio de atleta para fortalecer los músculos de la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos
Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...
Qué emoción se almacena en la espalda baja, según la ciencia
El enojo, la ansiedad y otras situaciones estresantes que padecemos a diario se manifiestan en dolores lumbares.La ...
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Hiperextensiones: el ejercicio que recomiendan los expertos en fitness porque ayuda a trabajar la zona lumbar
Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...
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La langosta: la postura de yoga definitiva para hacer frente al dolor de espalda
Poner en marcha una rutina de yoga desde casa cuando eres principiante en esta disciplina no es algo tan sencillo. Hay que ...
Siete maneras de hacer abdominales sin levantar la espalda (y mucho más efectivas)
Todas sabemos lo duro que resultan las abdominales tradicionales, pero podemos trabajar el abdomen con otro tipo de ...
La postura de pilates con la que mejoras la alineación de la espalda
El pilates es una disciplina que mejora la elasticidad y tonifica los músculos internos, lo que contribuye al equilibrio ...
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El teletrabajo afecta a tu salud postural: "El dolor en la zona baja de la espalda es protagonista"
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena, aborda en Estetic.es cómo el teletrabajo repercute en la salud postural y ofrece consejos para abordar esta situación ...
El Cronista on MSN6h
Alivia tu espalda: este es el ejercicio que elimina el dolor y mejora tu postura en pocos minutos
Esta rutina no requiere mucho tiempo y ofrece una solución accesible para aquellos que desean reducir el dolor de espalda.
Edinson Cavani sufrió una lesión lumbar y se perderá el partido de ida de Boca ante Alianza Lima por el repechaje de la Copa Libertadores
El delantero uruguayo no tiene plazos para el regreso y representa una sensible baja para Fernando Gago; los convocados para ...