Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

El enojo, la ansiedad y otras situaciones estresantes que padecemos a diario se manifiestan en dolores lumbares.La ...

Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...

Poner en marcha una rutina de yoga desde casa cuando eres principiante en esta disciplina no es algo tan sencillo. Hay que ...

Todas sabemos lo duro que resultan las abdominales tradicionales, pero podemos trabajar el abdomen con otro tipo de ...

Es una actividad accesible y de bajo impacto que permite cumplir con las recomendaciones de actividad física sin sobrecargar ...

El pilates es una disciplina que mejora la elasticidad y tonifica los músculos internos, lo que contribuye al equilibrio ...

Descubre ejercicios efectivos para aliviar la ciática y fortalecer tu zona lumbar. Mejora tu bienestar y reduce el dolor con ...

José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena, aborda en Estetic.es cómo el teletrabajo repercute en la salud postural y ofrece consejos para abordar esta situación ...

El más frecuente se localiza en la zona lumbar, seguido de la cervical. Para una buena saluda de la espalda es fundamental trabajar su estabilidad, movilidad y fortalecimiento. El trabajo de ...

Esta rutina no requiere mucho tiempo y ofrece una solución accesible para aquellos que desean reducir el dolor de espalda.