Descubre qué ejercicios evitar con dolor lumbar o ciática y los más recomendados para mejorar. ¡Protege tu espalda con esta guía!

¿La ciática te complica el día a día? El yoga puede ser tu gran aliado. A los 50, unos ejercicios suaves y bien enfocados ...

Muchas son las personas que pasan varias horas sentadas en su trabajo y eso no le hace ningún bien al cuerpo. Para evitar los ...

Eldolor lumbares una de las molestias más comunes y molestas. Y aunque muchas veces lo ignoramos esperando que “se quite solo ...

Asimismo, tonifica brazos, piernas y glúteos, y fortalece la zona lumbar. Pero eso no es todo, esta postura puede utilizarse para tratar tratar las siguientes afecciones: Trastornos menstruales.

Trabajar muchas horas frente al ordenador sin una postura adecuada ni descansos puede provocar dolor lumbar y cervical, ...

Según Giménez, las lesiones más comunes en los estantes y costaleros son consecuencia directa del peso sostenido durante ...

El ritmo sedentario que va ganando terreno en las sociedades occidentales deja una huella clara sobre nuestro bienestar ...

Un ejercicio simple, funcional y sin máquinas que mejora la fuerza, el equilibrio y la postura; ideal para sumar a tu rutina ...