¿La ciática te complica el día a día? El yoga puede ser tu gran aliado. A los 50, unos ejercicios suaves y bien enfocados ...

Si lo has visto en el gimnasio, pero no sabes cómo se utiliza o en qué te beneficia, aquí te explicamos todo sobre la rueda abdominal, la herramienta fitness que retará tu core.

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Un revolucionario entrenamiento de solo tres ejercicios está demostrando ser más efectivo que los clásicos crunches para ...

¿Planchas o abdominales? Uno activa más músculos, el otro se enfoca solo en los músculos frontales. Entonces, ¿cuál te ...

Un entrenamiento eficaz para fortalecer el core no requiere horas en el gimnasio ni interminables series de abdominales.

Es una asana muy fácil de hacer, que seguramente ya hayas probado en algún momento. Su poder para relajar el estómago y otros ...

Cada tipo de empleo plantea riesgos específicos para la salud: desde el sedentarismo en oficina hasta la exposición solar en exteriores. Cinco especialistas de Quirónprevención explican cómo prevenir ...

Un ejercicio simple, funcional y sin máquinas que mejora la fuerza, el equilibrio y la postura; ideal para sumar a tu rutina ...

Es probable que una mala postura dañe tu espalda, advierte el Dr. Arthur Jenkins, cirujano de columna de Nueva York. Explica ...

Si buscas un método sin impacto pero efectivo para mejorar tu abdomen, pilates es la respuesta. Una experta nos explica por ...

Cuando se trata de trabajar desde casa, uno de los aspectos fundamentales es disponer de un entorno adecuado, y en ese ...