Cách để cao hơn trong tuổi dậy thì luôn là mối quan tâm lớn của các bậc phụ huynh cũng như các bạn trẻ đang trong giai đoạn ...

Có nên ăn trước khi tập yoga? Nên ăn nhẹ để cung cấp năng lượng, nhưng tránh thức ăn nặng. Thời gian lý tưởng là 1-2 giờ trước buổi tập là tốt nhất.

Việc đi bộ không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn có tác động mạnh mẽ đến tinh thần và cảm xúc của mỗi người. Nó là một trong những hình thức tập luyện dễ dàng thực hiện nhất và có khả ...

🎉 Một lần nữa, xin chúc mừng SUN Nguyễn Tuân – cái tên đã đi vào lịch sử với chức vô địch danh giá của SUN Champions League 2025. Trân trọng cảm ơn tất cả các đội bóng, cổ động viên và những ...

Thải độc da mặt là gì? Thải độc da mặt là quá trình loại bỏ những chất độc hại, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên bề mặt da. Những yếu tố này có thể dẫn đến tình trạng viêm da, mụn, và ...

Cơ chế đốt mỡ của cơ thể là quá trình chuyển hóa năng lượng từ các nguồn dự trữ, chủ yếu là chất béo, để đáp ứng nhu cầu năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Quá trình này không chỉ ...

Đối với gymer, bắp tay có ý nghĩa quan trọng cả về thể lực và về thẩm mỹ. Tuy nhiên, nhiều người chỉ chú trọng cơ tay trước mà xem nhẹ cơ tay sau. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra cách tập hiệu ...

Thực tế nhất là chúng ta dùng dây đo kích thước vòng 1. Sau đó dựa vào tiêu chí số đo chiều cao trung bình và kích cỡ ngực tương ứng theo tiêu chuẩn của phụ nữ Việt Nam: Với chiều cao: 1m50 – Tương ...

Căng cơ bắp chân là gì? Căng cơ bắp chân là tình trạng cơ bắp chân bị kéo giãn quá mức, dẫn tới căng cứng và không có khả năng thư giãn. Người bị căng cơ sẽ thấy bắp chân đau buốt và gặp khó ...