Cách để cao hơn trong tuổi dậy thì luôn là mối quan tâm lớn của các bậc phụ huynh cũng như các bạn trẻ đang trong giai đoạn ...

Ngoài việc tập gym hay yoga, Pilates cũng là một bộ môn rèn luyện sức khỏe và tinh thần khá phổ biến thời điểm hiện tại. Với việc tập Pilates tại nhà, bạn sẽ được áp dụng một chuỗi các bài tập ...

Học bơi trên cạn có thực sự cần thiết? Học bơi trên cạn là điều cần thiết đối với những người mới bắt đầu học bơi. Kỹ thuật bơi cạn giúp người học nắm được các kiểu, động tác bơi ...

Đi bộ được xem là phương thức luyện tập phổ biến, nhưng bạn đã biết các công dụng của việc đi bộ với sức khoẻ chưa. Cùng SUN ...

Bún riêu là món ăn quen thuộc với hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. 1 tô bún riêu bao nhiêu calo? Ăn bún riêu có bị mập không? Các nàng hãy tham khảo bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe này để ...

“Tôi đã luyện tập tại SUN Fitness & Pool và rất hài lòng với trải nghiệm của mình. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian tập luyện rộng rãi và thiết bị tập luyện hiện đại mang lại ...

Là nhóm cơ có tác dụng quan trọng khi gánh vác trọng lượng của đầu. Tuy nhiên đây là một trong các nhóm cơ hay bị lãng quên nhất trong quá trình luyện tập. Đơn giản vì chúng không đóng góp nhiều đến ...

Squat là bài tập đứng lên, ngồi xuống và sử các nhóm cơ đùi, mông và hông. Bài tập kích thích giúp tăng cường cơ bắp, tạo sự săn chắc, tăng sức bền bỉ, khỏe khoắn. Squat tác nhiều nhóm cơ ở ...

Trong giai đoạn đầu của học nhảy, người hướng dẫn của bạn thường khuyến khích bạn luyện tập các bài hát với nhịp độ chậm vừa phải. Điều này giúp bạn dễ nhớ các động tác hơn, đồng ...

Carbohydrate là thành phần cơ bản trong thực phẩm mà cơ thể sử dụng để tạo ra năng lượng. Carbohydrate bao gồm các carbohydrate đơn giản và các carbohydrate phức tạp. Carbohydrate đơn giản thì chỉ có ...

Có nên ăn trước khi tập yoga? Nên ăn nhẹ để cung cấp năng lượng, nhưng tránh thức ăn nặng. Thời gian lý tưởng là 1-2 giờ trước buổi tập là tốt nhất.