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血脂:總膽固醇<200 mg/dL、三酸甘油脂<150 mg/dL、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dL、高密度脂蛋白膽固醇大於40 mg/dL(男)及50 mg/dL(女) ...
累、沒精神、代謝變慢 ? 身體適度吃點苦,讓粒線體汰舊換新。就像孔子的親身體驗:「飽食終日,無所用心,難矣哉!」,這也適用於現代人的健康。
大白菜是家家戶戶餐桌常出現的青菜,但有時在市場挑菜時發現,葉面上出現一顆顆黑點,忍不住皺眉問:「這是不是發霉?還能吃嗎?」有黑點的大白菜會影響營養價值嗎?原來多數時候都可以放心吃,除非有一種情況就不建議再食用!
54歲香港影帝古天樂近日出席活動整天配戴著墨鏡,引起媒體好奇,一問之下原來是因為他右眼視網膜「破了2個洞」,最近飛蚊症症狀變得嚴重,眼前黑線飛來飛去,這才戴上墨鏡讓環境變暗、減少不適,目前已安排手術治療。
上舉伸展:吸氣同時雙手向上用力伸展,直到指腹出現麻刺感,表示氣已達末端。 靜止觀察:放鬆手臂,掌心朝前靜止數秒,可觀察指腹是否有麻刺感。
一招清潔:清理老鼠排泄物應戴上口罩與手套、通風,以稀釋漂白水噴灑污染區域,靜置30分鐘後再清理,並用塑膠袋密封避免病毒飛散。
缺鉻:可能會影響食慾,特別是讓人想吃甜食。鉻是調節胰島素的重要微量元素,缺乏時會導致血糖波動。建議補充糙米、燕麥、地瓜、馬鈴薯等優質碳水化合物,以及火雞胸肉、牛肉、雞肉等優質蛋白質,維持血糖穩定。
膀胱過動:膀胱變得過於敏感,一儲存尿液便立刻收縮,引發急迫的尿意,甚至來不及如廁就發生漏尿,通常尿勢急且快。常見族群為攝護腺肥大男性、神經受損患者(如脊椎有舊傷)、以及糖尿病患者因血糖過高影響膀胱功能,初期表現就可能會膀胱過動。
玩具是育兒時期不可或缺的物品,但有些玩具可能讓孩子置於危險之中!小兒科醫師巫漢盟指出,包括「捲尺手環、會噴水的洗澡玩具、巴克球、逼真的弓箭組」都是危險玩具,可能造成割傷、誤吞,甚至是眼睛失明。
根據統計,台灣成人過重與肥胖的比例高達50.3%,值得注意的是,即便BMI在標準範圍內,若腰圍過大、內臟脂肪過高,也可能增加罹患動脈硬化、血栓及糖尿病的風險。 然而,一提到減肥經常是大家最頭痛的課題,尤其一再減重失敗甚至復胖總讓人灰心喪志。對此,日本減重名醫藤井崇博以過去協助超過30萬人成功減重的經驗分析,他認為多數人想像中能靠「控糖、斷食、高強度運動」來減肥,但實際執行上卻有錯誤的觀念,看似萬無 ...
「到底要靠手術還是靠意志力減肥,哪種方式對身體更好?」很多人在減重時都曾陷入這樣的掙扎。反覆節食、拼命運動之後體重卻又迅速回升,這樣的「溜溜球效應」不只折磨意志,更讓健康一再受損。減重外科何恭誠醫師指出,減重不只是瘦身,更要追求身體長期健康!到底什麼 ...
78歲美國總統川普日前公開最新健檢報告,不僅體重和2020年相比減少了約9公斤,就連膽固醇等三高指數也相當優良,控制的甚至比很多年輕人都還要漂亮!以下就來詳細解析,從川普的健檢結果我們可以看出哪些事、又有哪些值得我們特別觀察,或許,即使有最棒的醫療照護,基本的好習慣,仍是維持健康不可少的關鍵。 攤開川普的健檢數據,可以發現川普的「壞膽固醇指數」很低,小兒科醫師吳其穎也認為,川普的三高數值管理得比很 ...
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