Eine Rektusdiastase beschreibt eine Spalte in der geraden Bauchmuskulatur, diese kann man jedoch mit den richtigen Übungen wegtrainieren.

HP-Viren können Gebärmutterhalskrebs und andere Krankheiten auslösen. Wie eine HPV-Impfung bei Kindern davor schützt.

Mit den Cross Lunges trainiert man nicht nur die vorderen Oberschenkel und den Po, sondern auch die Beininnenseite.

Mit dem sogenannten Sit-to-Stand-Test gibt es eine einfache Methode, die zeigen kann, wie schnell man biologisch altert.

Ab welcher Zeit und Strecke spricht man beim Laufen von einer Grundfitness? FITBOOK fragte bei einem Experten nach.

Wie wird laktosefreie Milch hergestellt? Zwei Verfahren entfernen den Milchzucker – eines beeinflusst sogar den Geschmack.

Zitronenwasser hat den Ruf, es könne den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen. Am besten soll es noch vor dem ...

Ein Side Lunge ist die seitlich ausgeführte Variante eines Ausfallschritts. FITBOOK erklärt die richtige Ausführung.

Musikproduzent Ralph Siegel schwört auf den Effekt der Abnehmspritze Wegovy. Doch das vermeintliche Wundermittel hat auch ...

Ist Ihnen schon einmal die kryptische Nummer auf dem Ei aufgefallen? Was dieser Code verrät, erklärt eine Expertin.

Bei der Chagga-Diät handelt es sich um eine ostafrikanische Ernährungsform, die auf eine pflanzliche und ballaststoffreiche ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock erklärt, wie man in einem Monat das Trainingsgewicht bei Kniebeugen verdoppeln kann.