Das Babylotsen Programm hilft Eltern nach der Geburt mit Beratung und praktischer Unterstützung – für einen guten Start ins ...

Eine Rektusdiastase beschreibt eine Spalte in der geraden Bauchmuskulatur, diese kann man jedoch mit den richtigen Übungen wegtrainieren.

HP-Viren können Gebärmutterhalskrebs und andere Krankheiten auslösen. Wie eine HPV-Impfung bei Kindern davor schützt.

Mit den Cross Lunges trainiert man nicht nur die vorderen Oberschenkel und den Po, sondern auch die Beininnenseite.

Mit dem sogenannten Sit-to-Stand-Test gibt es eine einfache Methode, die zeigen kann, wie schnell man biologisch altert.

Wie wird laktosefreie Milch hergestellt? Zwei Verfahren entfernen den Milchzucker – eines beeinflusst sogar den Geschmack.

Zitronenwasser hat den Ruf, es könne den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen. Am besten soll es noch vor dem ...

Ist Ihnen schon einmal die kryptische Nummer auf dem Ei aufgefallen? Was dieser Code verrät, erklärt eine Expertin.

Bei der Restore-Diät wird auf pflanzliche Kost gesetzt, um das Darmmikrobiom zu regenerieren und vor chronischen Krankheiten ...

Bei der Chagga-Diät handelt es sich um eine ostafrikanische Ernährungsform, die auf eine pflanzliche und ballaststoffreiche ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock erklärt, wie man in einem Monat das Trainingsgewicht bei Kniebeugen verdoppeln kann.

Ein Side Lunge ist die seitlich ausgeführte Variante eines Ausfallschritts. FITBOOK erklärt die richtige Ausführung.