Masa mięśniowa jest pożądana nie tylko przez kulturystów, ale także przez amatorów uprawiających sporty siłowe. Do jej powiększenia niezbędny jest odpowiedni wysiłek fizyczny oraz specjalistyczna diet ...

W okresie przygotowań do egzaminów uczniowie i studenci poświęcają na naukę większą część dnia. Niestety, mózg tak jak inne narządy może ulec przemęczeniu, co sprawi że po kilku godzinach nauka przest ...